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Mindful Art

アートしながらマインドフルネスを養いましょう

書道、華道、茶道などの日本伝統美術は私の心を潤し、また瞬時に移り変わる美を堪能する事を教えてくれました。

日本に育ち、10年に渡ってバリ島で暮らし、インドでヨガとアーユルヴェーダの知識を深めた後、アジアの文化芸術にインスピレーションを得て、マインドフルアートクラスを開始しました。

​穏やかな心とマインドフルネスを培う、アジアンアートの数々をお楽しみください。

米国テキサス州のリトリートハウスにてマインドフルアートクラス開催中

(オンライン受講可)

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折り紙

マインドフルネスや禅の話を聞いた後で、その話をテーマにした折り紙を作ります。

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墨絵

自分の心の中の風景の光と影を見つめながら、墨絵として表現してみましょう。

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七宝まり

七宝柄が象徴する調和や円満を実感しながら、日本古来の伝統工芸品づくりにトライします。

最近いろいろ大変な事を経験する中で、「完璧主義」を克服しようと努めています。「自分の内側から聞こえる批判的な声を受け流して、書いた文字に現れた自分の有様を見つめましょう。」というサリ先生の勧めに、大きな気づきを得ました。書道の練習をしている間、先生の言葉を思い出して、一語一語丁寧に禅語を書くことに集中しました。何度も何度も同じ言葉を書いた後で自分の文字を眺めてみると、先生の言葉通り、一つ一つの文字に現れた違いを見ることができました。不安を感じている時と穏やかに集中している時が、’わかりました。

日本文化について教え、優しいお言葉をいただき、ありがとうございました。クラスの後はとてもリラックスして、お昼寝をすることができました! こうした書道の練習を最低一週間に一度行い、禅語についてもっと学んでいきたいと思います。先生のクラスをまた受講する事を楽しみにしています。

- Jennifer Martinez Washington (禅書道クラス参加者)

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Torn Paper Collage

Let go of your expectations and constantly renew your artistic vision while mindfully tearing the Japanese paper to express the beauty of nature.

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Zen Calligraphy

Learn about the Japanese writing system and practice writing Zen words mindfully with a brush and ink.

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Haiku Bookmark

​​Express the beauty of a season as a haiku poem and create a bookmark that features your haiku and matching image. 

​過去のマインドフルアートクラス開催場所

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Asian American Resource Center, Austin, TX
Bee Cave Public Library, Bee Cave, TX
Wimberley Village Library, Wimberley, TX
Pflugerville Public Library, Pflugerville, TX
Selby Library, Sarasota, FL
Gulf Gate Library, Sarasota, FL
Mid County Regional Library, Port Charlotte, FL
South Shore Regional Library, Ruskin, FL


その他多数

SARIさんの書道クラスは瞑想的で、初心者にとっても大満足でした。すべての部分が意味深く、参加者は自分たちのペースで取り組むことができました 。“

 

- Kuniko Yamamoto, Origami Air Studio, Sarasota, FL

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